건강칼럼

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칼럼 자율신경계 증상

자율신경을 안정시키려면, 먼저 '열'을 식혀야 합니다

잠을 청하려는 익숙한 노력이 오히려 몸의 열을 키울 수 있습니다. 음허·상화 관점에서 열을 식혀 자율신경을 다독이는 음식과 생활 습관을 소개합니다.

김승민 6/25/2026

칼럼 자율신경계 증상

왜 스트레스를 받으면 몸이 '마르는' 걸까

스트레스를 받으면 왜 입이 마르고 몸이 건조해질까요? 음허·상화·조열 관점에서 진액 소모의 원리를 저수지 비유로 쉽게 풀어봅니다.

김승민 6/25/2026

칼럼 자율신경계 증상

긴장 잘 하고, 잠 못 자고, 입이 마른 분들 — 음허 체질과 자율신경실조증

긴장·불면·입마름이 함께 온다면 음허 체질일 수 있습니다. 자가진단과 함께 음허 체질이 자율신경실조증과 어떻게 맞닿아 있는지 한의학적 관점에서 살펴봅니다.

김승민 6/24/2026

칼럼 자율신경계 증상

낮에는 멀쩡한데, 밤만 되면 가슴이 뛰는 분들에게

밤마다 가슴이 두근거리고 열이 오르는 자율신경실조증, 한의학에서는 음허 상화 관점으로 바라봅니다. 밤에 증상이 심해지는 이유와 생활 속 접근법을 소개합니다.

김승민 6/24/2026

칼럼 통증/신경 클리닉

수술은 싫은데 허리디스크 통증이 심하다. 침치료는 어떨까?

허리디스크 진단 후 수술까지는 부담스러운 분들을 위한 보존적 치료 안내. 침치료가 보상 근육의 깊은 층에 어떻게 접근하는지 한의학적 관점에서 정리합니다.

김승민 5/11/2026

칼럼 추나 클리닉

앉아만 있어도 엉덩이·허벅지가 당겨요

오래 앉아 일하면 엉덩이·허벅지가 당기는 직장인을 위한 허리디스크 방사통 안내. 단순 근육 통증과의 차이, 추나 HVLA의 접근 방식과 자가관리법을 한의학적 관점에서 정리합니다.

김승민 5/11/2026

칼럼 추나 클리닉

거북목이 오래되면 왜 두통까지 이어질까요?

거북목이 오래되면 왜 두통까지 이어질까요? 후두하근과 경추 관절 긴장, HVLA 추나 기법을 근육학 관점에서 설명합니다.

김승민 5/2/2026

칼럼 추나 클리닉

목디스크가 있으면 추나치료를 받아도 될까요?

목디스크가 있으면 추나치료를 무조건 피해야 할까요? 경추부 추나와 HVLA 적용 전 확인해야 할 점, 디스크 주변 연부조직을 함께 보는 이유를 설명합니다.

김승민 5/2/2026

칼럼 추나 클리닉

경추 추나는 어떤 상황에서 고려해볼 수 있나요?

경추 추나는 어떤 상황에서 고려할 수 있을까요? 목 심부 근육과 표층 근육의 차이로 살펴보는 적용 기준을 안내합니다.

김승민 5/2/2026

블로그

[다이어트] 적게 먹어도 살이 찐다. 나는 살 찌는 체질?

적게 먹어도 살이 빠지지 않는 이유, 단순한 의지의 문제가 아닙니다. 인슐린 저항성과 만성 염증이 만들어내는 '살이 찌는 체질'의 생리학적 기전과 한의학적 접근을 알기 쉽게 설명합니다.

김승민 4/23/2026

칼럼 통증/신경 클리닉

아침 첫 걸음이 찌릿한 그 통증, 발바닥이 보내는 신호입니다

아침 첫 걸음에 발바닥이 찌릿하신가요? 족저근막염의 원인을 종아리와 근육학 관점에서 살펴보고, 한의학의 접근법을 소개합니다.

김승민 4/14/2026

칼럼 통증/신경 클리닉

머리를 감다가 멈춘 팔, 어깨가 굳어가는 과정

머리를 감기 위해 들어올리기 힘듦. 어깨 때문에 옷을 쉽게 입지 못함. 어깨 통증 때문에 쉽게 잠들지 못함. 굳어진 어깨 근육과 침치료의 접근 방식을 살펴봅니다.

김승민 4/14/2026

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