건강칼럼

의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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자율신경을 안정시키려면, 먼저 '열'을 식혀야 합니다

잠을 청하려는 익숙한 노력이 오히려 몸의 열을 키울 수 있습니다. 음허·상화 관점에서 열을 식혀 자율신경을 다독이는 음식과 생활 습관을 소개합니다.

스트레스를 받으면 왜 입이 마르고 몸이 건조해질까요? 음허·상화·조열 관점에서 진액 소모의 원리를 저수지 비유로 쉽게 풀어봅니다.

긴장·불면·입마름이 함께 온다면 음허 체질일 수 있습니다. 자가진단과 함께 음허 체질이 자율신경실조증과 어떻게 맞닿아 있는지 한의학적 관점에서 살펴봅니다.

밤마다 가슴이 두근거리고 열이 오르는 자율신경실조증, 한의학에서는 음허 상화 관점으로 바라봅니다. 밤에 증상이 심해지는 이유와 생활 속 접근법을 소개합니다.

피곤해도 잠이 오지 않는 불면증의 원인과 한의학적 치료법을 알아봅니다. 수면 건강을 되찾는 방법을 소개합니다.